Hypersensible, multipotentielle ou épuisée ?
Hypersensible, multipotentielle… ou épuisée ? Comment faire la part des choses
Et si tu n’étais pas juste “trop” ?
Il y a des jours où tu te demandes sérieusement ce qui cloche. Pourquoi tu te sens épuisée dès le réveil, aussi vite submergée, aussi vite irritable. Pourquoi tu passes d’un projet à l’autre avec enthousiasme… avant de t’écrouler. Pourquoi les émotions te traversent comme une tempête, alors que les autres semblent naviguer à vue, sans se noyer.
Tu t’es peut-être déjà demandé :
Est-ce que je suis hypersensible ?
Multipotentielle ?
Ou juste trop fatiguée pour agir et réfléchir clairement ?
Si tu t’es reconnue, cet article est là pour toi.
Parce que faire la différence entre hypersensibilité, multipotentialité et fatigue mentale, c’est le premier pas pour sortir de la confusion.
Et surtout : comprendre ton fonctionnement, ce n’est pas t’enfermer dans une case.
C’est te libérer.
C’est remettre de la clarté là où tout s’emmêle. Et retrouver confiance… en toi.
Hypersensibilité, multipotentialité ou simple fatigue mentale : comment différencier ?
Être hypersensible, ce n’est pas seulement pleurer devant un film ou être bouleversée par une remarque. C’est ressentir et vivre les choses plus fort, plus profondément. C’est percevoir l’ambiance d’une pièce, remarquer les détails que personne ne voit, être traversée par les émotions des autres comme une éponge émotionnelle.
Être multipotentielle, ce n’est pas être instable ou dispersée. C’est avoir un cerveau qui aime explorer, apprendre, connecter les idées, créer. C’est avoir mille idées à la seconde, des élans créatifs, des passions multiples, une capacité rare à relier les points mais aussi parfois de grandes difficultés à choisir ou à finir…
Et être fatiguée — vraiment épuisée mentalement ou émotionnellement — ce n’est pas une faiblesse, ni une identité. C’est un signal d’alerte. Celui que ton corps et ton esprit t’envoient quand tu vis à contre-courant de ton fonctionnement profond. Que tu tires trop sur la corde, sans prendre le temps de comprendre pourquoi. Quand tu t’épuises à rentrer dans un moule qui n’est pas le tien.
🌸 Cette fatigue chronique, cette agitation intérieure, cette impression d’être “trop” ou “pas assez”… peuvent venir d’une hypersensibilité ou multipotentialité mal comprises, ni reconnues, ni respectées. Mais elles peuvent aussi être le résultat d’un quotidien surchargé, d’un environnement qui te demande d’être quelqu’un que tu n’es pas.
Fatigue émotionnelle ou fonctionnement atypique ? Quand l’épuisement brouille les pistes
Quand tu es épuisée émotionnellement, tu peux avoir l’impression d’être hypersensible… alors que tu es simplement à bout de nerfs.
Quand tu es surchargée mentalement, tu peux te croire instable, dispersée, désorganisée… alors que ton cerveau multipotentiel est juste étouffé par un quotidien qui ne lui laisse aucun espace pour respirer.
Prenons un exemple :
Julie a deux enfants, un travail à temps partiel, une maison à gérer. Elle aime écrire, dessiner, apprendre, découvrir… mais elle n’a plus le temps ni l’énergie. Elle se sent nulle, émotive, instable. Elle pense qu’elle est fragile, qu’elle ne tient pas le choc.
En réalité, Julie est une femme hypersensible et multipotentielle, qui essaie de vivre une vie qui ne lui correspond pas.. Ce n’est pas elle le problème. C’est la vie qu’elle mène, qui n’est pas en phase avec ses vrais besoins.
Le problème, ce n’est pas elle. C’est le manque de conscience de ses besoins profonds
🌸 Ce manque de conscience de son fonctionnement profond peut lui coûter cher :
- épuisement mental,
- culpabilité chronique,
- burnout maternel ou professionnel,
- perte de confiance,
- et cette impression douloureuse de ne pas être “faite pour ce monde”.
Comme Julie, ce n’est pas toi qui es trop fragile. Ce sont les codes autour de toi qui n’ont pas été pensés pour les personnes atypiques comme toi.
Hypersensible, multipotentielle… et si tu faisais la paix avec ton vrai fonctionnement ?
Découvrir que tu es hypersensible, multipotentielle, ou les deux, ce n’est pas te coller une étiquette en plus.
C’est te donner une clé de compréhension précieuse.
Une boussole intérieure pour faire des choix alignés avec ton énergie, ton rythme, tes priorités. Une manière d’alléger la charge, de cesser de lutter contre toi-même.
Ça ne veut pas dire tout remettre en question du jour au lendemain. Mais ça commence par quelque chose de simple et puissant :
- t’observer avec bienveillance,
- te poser les bonnes questions,
- accepter que tu es différente — et que ce n’est pas un problème !
Et si tu te donnais une chance ?
Une chance de te comprendre vraiment.
Une chance d’avancer avec plus de clarté, moins de doutes, et beaucoup plus de douceur.
🌸 C’est exactement pour ça que j’ai créé un test personnalisé pour identifier les hypersensibilités et la multipotentialité. Ce test est accompagné d’une restitution bienveillante, pensée pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens, et à mieux comprendre ton fonctionnement atypique.
Il ne s’agit pas de te mettre dans une case. Mais au contraire de t’en libérer, enfin.
Tu n’as pas besoin d’être moins… juste de mieux te connaître
Tu n’as pas besoin d’un énième podcast sur la parentalité ni d’une to-do list miracle pour être “plus organisée”.
Tu as surtout besoin d’une chose essentielle :
🌸Te reconnecter à qui tu es vraiment.
Et si tu es arrivée jusqu’ici, c’est que cette reconnexion a déjà commencé.
Lire cet article, c’est peut-être ton premier pas vers une meilleure compréhension de ton hypersensibilité, de ta multipotentialité, ou tout simplement de ton fonctionnement atypique.
Le test que je propose n’est pas un “verdict”. C’est un outil de compréhension de toi-même, pour que tu puisses avancer plus sereinement, à ton rythme.
C’est un outil doux, concret et personnalisé, pour t’aider à y voir plus clair.
Pour que tu puisses avancer à ton rythme, avec plus de confiance, de clarté… et beaucoup moins de doutes.
🌸Et si tu n’étais pas trop ?
Et si tu étais juste… toi ?
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Cette distinction entre fatigue et fonctionnement atypique est un déclic ! Combien de femmes se battent contre elles-mêmes au lieu de comprendre leur vraie nature ? 🌸
Bonjour Nathalie ! Effectivement, beaucoup de femmes souffrent de nombreuses années avant de comprendre pourquoi elles se sentent si différentes ! Le chemin n’est pas encore fini mais il permet à partir de là de se préserver et d’utiliser des techniques et outils très efficaces et simples à mettre en place !
Un immense merci pour cet article qui met en lumière ces profils si riches.
Hypersensibilité, multipotentialité et épuisement sont décrits avec finesse, sans tomber dans le diagnostic hâtif.
J’adore la manière dont vous proposez des outils concrets (temps, pauses, confiance) pour réapprendre à s’épanouir malgré tout.
J’ai hâte d’expérimenter ces pistes.
merci beaucoup Laëtitia pour votre commentaire ! j’espère que les outils proposés seront efficaces pour vous !
Merci beaucoup Stéphanie, pour cette invitation à se connaître avant de se juger. Je me reconnais dans certaines situations où je tarde parfois à me rendre compte des besoins cachés derrière la la fatigue « irrationnelle ».
Merci Eva pour ton commentaire ! Rassure toi, nous sommes nombreuses à prendre du temps avant de prendre en compte nos particularités afin de nous préserver de l’épuisement. C’est un petit pas après l’autre qui rend cette prise de conscience possible et efficace !
Merci pour cet article très clair et bien écrit. Même si je ne me sens pas directement concernée, ça m’aide à mieux comprendre ce que vivent certaines personnes de mon entourage. Une lecture précieuse pour développer un peu plus d’empathie.
Merci beaucoup Aurélia pour ton commentaire !
J’aime beaucoup cet article, car il est important de faire les bons diagnostics (hypersensible, multipotentiels, épuisé …) pour prendre les bonnes décisions, trouver les solutions adaptées et les ajustements pertinents.
Et le travail sur la connaissance de soi ou la joie de la découverte de soi peuvent apporter beaucoup d’apaisement et d’amour de soi.
Merci d’aborder ses sujets essentiels.
Merci Philippe pour ton commentaire ! Effectivement il n’est pas toujours facile de comprendre son propre fonctionnement mais cela est essentiel pour se préserver et préserver sa confiance en soi !
Ton article m’a beaucoup parlé. J’ai particulièrement aimé ce passage : « L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, c’est une force mal comprise. » Tu réussis à expliquer avec justesse cette complexité qui fait qu’on peut être à la fois multipotentielle et épuisée. Ton regard apporte une vraie lumière sur des vécus souvent invisibles. Merci pour ta clarté et ta douceur, ça fait du bien 🙂
Merci Rémi pour ce gentil commentaire !
Merci pour cet éclaircissement 🙂
Avec plaisir !