Une rentrée plus sereine
Une rentrée
plus sereine,
sans t’oublier
Une heure en visio pour alléger ta charge mentale, retrouver tes priorités et construire un plan réaliste qui respecte ton énergie.
Créneaux disponibles en septembre
- 1 heure en visio
- Aucune préparation demandée
- Un plan concret et personnalisé
- Un récapitulatif après la séance
- Un outil visuel adapté à tes besoins
Tu voudrais que la rentrée se passe bien… mais tu sens déjà la fatigue monter
Tu anticipes les horaires, les papiers, les trajets, les activités, les rendez-vous et les besoins de tes enfants. Ton cerveau tourne en permanence pour essayer de ne rien oublier.
Tu ne sais plus quoi prioriser
Tout semble important et urgent. Plus tu cherches à tout organiser, plus ta charge mentale augmente.
Tu veux éviter les imprévus
Tu essaies d’anticiper chaque détail pour protéger toute la famille, souvent au détriment de ton énergie.
Tu culpabilises de ne pas tout faire
Déléguer, reporter ou renoncer te paraît difficile, même lorsque tes réserves sont déjà bien entamées.
Tu t’oublies dans l’organisation
Tu prends soin des besoins de chacun, mais ton propre fonctionnement et tes limites passent après.
Tu n’as pas besoin d’en faire davantage. Tu as besoin de faire le tri et de trouver des solutions qui correspondent réellement à ton quotidien.
Une heure pour souffler, faire le point et retrouver une direction claire
« Une rentrée plus sereine » est une séance individuelle entièrement consacrée à ta situation.
Tu peux arriver avec des pensées confuses, plusieurs problèmes en même temps ou simplement la sensation que tout devient trop lourd. Je guide notre échange pour faire émerger l’essentiel et transformer tes difficultés en décisions concrètes.
- Identifier ce qui te prend actuellement le plus d’énergie
- Distinguer l’essentiel de ce qui peut être simplifié
- Repérer ce que tu peux reporter, déléguer ou abandonner
- Définir deux ou trois priorités réalistes
- Construire un plan simple pour les jours suivants
Des outils, sans nouvelle surcharge
Selon ta situation, je peux m’appuyer sur des outils issus de mes formations à la prévention du burn-out parental et à l’hypersensibilité.
Ils nous aideront à identifier tes sources de surcharge, tes ressources, tes limites et les ajustements prioritaires.
Nous choisirons un seul outil principal, adapté à ton besoin. Le but n’est pas de te donner une nouvelle liste de choses à faire.
Moins de brouillard, des choix clairs et des actions possibles
Une vision plus claire
Tu comprends ce qui te surcharge et ce qui mérite réellement ton énergie.
Des priorités réalistes
Tu choisis deux ou trois priorités au lieu d’essayer de tout gérer parfaitement.
Des décisions concrètes
Tu sais ce que tu peux simplifier, déléguer, reporter ou laisser de côté.
Un plan personnalisé
Tu repars avec des prochaines étapes compatibles avec ta vraie vie et ton énergie.
Un support visuel
Tu reçois un outil sélectionné et adapté à ta situation pour t’aider à avancer.
Un récapitulatif
Tu n’as pas besoin de tout noter : je t’envoie les points essentiels après la séance.
L’objectif n’est pas de régler toute ta vie en une heure. Il est de t’aider à sortir du brouillard, à retrouver une direction et à savoir concrètement par quoi commencer.
Un accompagnement simple, sans travail supplémentaire
Tu réserves
Tu choisis ton créneau. Aucun questionnaire ni exercice ne t’attend avant notre échange.
Nous échangeons pendant une heure
Je pars de ce que tu vis ce jour-là et je guide la séance pour aller vers du concret.
Tu reçois tes repères
Je t’envoie un récapitulatif et un outil visuel adapté à ta situation.
Des priorités réalistes
Tu choisis deux ou trois priorités au lieu d’essayer de tout gérer parfaitement.
Cette séance est faite pour toi si…
Tu n’as pas besoin d’avoir reçu un diagnostic ni de posséder une certitude absolue sur ton hypersensibilité.
- Tu es une maman hypersensible ou tu te reconnais dans ce fonctionnement
- Tu te sens rapidement submergée par les sollicitations et la charge mentale
- Tu penses souvent aux besoins de tout le monde avant les tiens
- Tu veux préserver ton énergie pendant les premières semaines de rentrée
- Tu as besoin de solutions personnalisées plutôt que de conseils génériques
- Tu souhaites un accompagnement ponctuel, concret et sans engagement dans la durée
Je suis Stéphanie
Ancienne professeure des écoles, j’ai accompagné pendant 14 ans des enfants et leurs familles, notamment en grande section, CP et CE1.
Je suis formée à l’hypersensibilité, à la prévention du burn-out parental, au coaching scolaire, aux neurosciences et à la communication familiale.
Je suis également maman et moi-même hypersensible. Je connais de l’intérieur la surcharge, la fatigue liée aux nombreuses sollicitations et la difficulté à préserver son énergie lorsque l’on pense constamment à tout.
Mon point fort est de partir d’une situation qui paraît complexe ou embrouillée, d’en faire émerger l’essentiel puis de la traduire en solutions claires, concrètes et visuelles.
Je ne te proposerai pas une méthode parfaite à appliquer. Nous chercherons les solutions qui peuvent réellement te correspondre.
Séance individuelle
Une rentrée plus sereine
Une heure pour faire le tri et préserver ton énergie.
Tarif total de la séance
- 1 heure d’accompagnement individuel en visioconférence
- Un plan concret construit avec toi pendant la séance
- Un court récapitulatif personnalisé envoyé après notre échange
- Un outil visuel sélectionné et adapté à tes besoins
- Aucun engagement pour d’autres séances
Créneaux disponibles en septembre
Tu hésites encore ?
Tu n’as rien à préparer et aucun questionnaire à remplir. Tu consacres seulement une heure à faire le tri dans ce qui te prend actuellement beaucoup plus de temps et d’énergie.
Une séance ne peut pas résoudre toutes tes difficultés. Elle peut cependant t’apporter rapidement de la clarté, t’aider à prendre des décisions et te permettre de repartir avec des actions adaptées. L’objectif est volontairement ciblé.
Non. Aucun diagnostic n’est nécessaire. Cette séance peut te convenir si tu te reconnais dans l’hypersensibilité, la surcharge, la fatigue émotionnelle ou la difficulté à préserver ton énergie.
C’est justement mon rôle de guider notre échange. Tu peux arriver avec plusieurs problèmes en même temps ou simplement la sensation que tout devient trop lourd. Nous partirons de là.
Tu peux probablement trouver seule de nombreuses idées. Mais lorsque tu es au milieu de la surcharge, il devient difficile de prendre du recul, de choisir et de renoncer. Mon rôle est de t’offrir ce regard extérieur et de t’aider à transformer tes réflexions en décisions concrètes.
Non. Cette séance reste utile pendant les premières semaines de septembre, lorsque l’organisation réelle se met en place et que tu peux identifier plus précisément ce qui te surcharge.
Non. Il s’agit d’un accompagnement ponctuel centré sur ta situation actuelle, tes priorités et la recherche de solutions concrètes. Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Tu n’as pas besoin de réussir parfaitement cette rentrée
Tu as le droit de chercher une manière de la traverser qui respecte aussi tes besoins et ton énergie.
En une heure, nous ferons le tri et construirons ensemble tes prochains pas.